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生活中如何预防突发性耳鸣呢

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  生活中如何预防突发性耳鸣呢?说到突发性耳鸣,相信应该有很多人都有了解过,它是一种突发性的,比如说,路过的汽车鸣笛太响导致耳鸣等,那么,生活中如何预防突发性耳鸣呢?关于这个问题,下面我们还是来看看权威专家的详细介绍:
 
  1.限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。
 
  2.补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
 
  3.多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
 
  4.多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素,如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
 
  5.老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
 
  6.常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。

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    从事宫颈囊肿 宫颈肥大诊疗工作40余年,曾任巢湖市第二人民医院妇科妇科炎症主任,拥有丰富的一线临床诊疗和实践经验,不断发展和完善宫颈囊肿 ...【详情】

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